Stoffwechsel NachrichtenKurze, sorgfältig geprüfte Meldungen zu Hormonen, Schlaf, Stress und der molekularen Maschinerie des Alltags.https://astro-news-de.pages.dev/Das Nachmittagstief ist ein Problem des Tempos, nicht der Moralhttps://astro-news-de.pages.dev/articles/afternoon-dip-mitochondria/https://astro-news-de.pages.dev/articles/afternoon-dip-mitochondria/Das Nachmittagstief ist zirkadian und folgt der Mahlzeit. Mitochondrien liefern ATP im Tempo, das die Zelle zulässt.Thu, 22 Jan 2026 00:00:00 GMTKälte trifft zuerst die Nerven und die Schilddrüse späterhttps://astro-news-de.pages.dev/articles/cold-and-thyroid/https://astro-news-de.pages.dev/articles/cold-and-thyroid/Die erste Kälteantwort kommt vom Sympathikus. Der Schilddrüsenumsatz folgt einer langsameren Uhr als das Zittern.Thu, 19 Mar 2026 00:00:00 GMTTageslicht, Hirnserotonin und der getrennte Vorrat im Darmhttps://astro-news-de.pages.dev/articles/daylight-serotonin-gut/https://astro-news-de.pages.dev/articles/daylight-serotonin-gut/Morgenlicht erreicht das Hirnserotonin über das Auge. Das Serotonin im Darm wird nicht zur Stimmung.Thu, 26 Feb 2026 00:00:00 GMTWachstumshormon wartet auf den Tiefschlaf, nicht auf ein frühes Zubettgehenhttps://astro-news-de.pages.dev/articles/deep-sleep-growth-hormone/https://astro-news-de.pages.dev/articles/deep-sleep-growth-hormone/Der große Wachstumshormonpuls sitzt auf dem Tiefschlaf. Frühes Zubettgehen nützt nichts, wenn dieser Schlaf ausbleibt.Thu, 12 Feb 2026 00:00:00 GMTWas Dopamin in den letzten Minuten harter Belastung tuthttps://astro-news-de.pages.dev/articles/dopamine-in-the-last-minutes/https://astro-news-de.pages.dev/articles/dopamine-in-the-last-minutes/Dopamin bei harter Belastung ist ein Signal zum Weitermachen, kein Lustschwall, der erst kommt, wenn die Arbeit vorbei ist.Thu, 15 Jan 2026 00:00:00 GMTWas der Schmerz am Tag danach wirklich anzeigthttps://astro-news-de.pages.dev/articles/inflammation-the-day-after/https://astro-news-de.pages.dev/articles/inflammation-the-day-after/Der Schmerz nach langer Belastung ist nicht dasselbe Signal wie chronische Entzündung, und muskuläres IL-6 ist kein Feueralarm.Thu, 29 Jan 2026 00:00:00 GMTLaktat ist ein Brennstoff, nicht das, was brennthttps://astro-news-de.pages.dev/articles/lactate-as-fuel/https://astro-news-de.pages.dev/articles/lactate-as-fuel/Arbeitender Muskel gibt Laktat als Brennstoff ab, den andere Gewebe oxidieren können. Das Brennen ist nicht Laktat, das als Gift wirkt.Thu, 12 Mar 2026 00:00:00 GMTEine späte Mahlzeit und das Insulin am nächsten Morgenhttps://astro-news-de.pages.dev/articles/late-meal-insulin/https://astro-news-de.pages.dev/articles/late-meal-insulin/Spätes Essen trifft auf schon niedrigere Insulinsensitivität, und der nächste Morgen zeigt es noch.Thu, 19 Feb 2026 00:00:00 GMTLeichte Zuneigung und der Oxytocinpulshttps://astro-news-de.pages.dev/articles/light-affection-oxytocin/https://astro-news-de.pages.dev/articles/light-affection-oxytocin/Eine Hand am Arm kann Oxytocin anheben, wenn die Berührung erwünscht ist. Der Puls ist ein Kontextsignal, kein Schalter.Thu, 05 Feb 2026 00:00:00 GMTWas ein Orgasmus in der nächsten Stunde veränderthttps://astro-news-de.pages.dev/articles/orgasm-prolactin-next-hour/https://astro-news-de.pages.dev/articles/orgasm-prolactin-next-hour/Nach dem Orgasmus steigt Prolaktin oft, Oxytocin kann mitsteigen. Die nächste Stunde ist eine Hormonverschiebung, keine Heilung.Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 GMTWie eine kurze Nacht die Glukose am nächsten Morgen veränderthttps://astro-news-de.pages.dev/articles/overnight-glucose-after-short-sleep/https://astro-news-de.pages.dev/articles/overnight-glucose-after-short-sleep/Eine kurze Nacht hebt das morgendliche Cortisol und macht dasselbe Frühstück für Insulin schwerer aus dem Blut zu schaffen.Thu, 08 Jan 2026 00:00:00 GMTWarum Nerven falsch feuern, wenn du nur Wasser trinksthttps://astro-news-de.pages.dev/articles/sodium-and-nerve-firing/https://astro-news-de.pages.dev/articles/sodium-and-nerve-firing/Ein Nerv feuert auf einem Natriumgradienten. Nur Wasser bei langer Belastung kann diesen Gradienten auswaschen.Thu, 26 Mar 2026 00:00:00 GMT